Společnost TalentSmart testovala více než milion lidí a zjistila, že 90 % nejvyšších pozic je obsazeno lidmi s vyšším stupněm emoční inteligence.
+ Kombinace znamení – Štír a Rak
+ Kombinace znamení – Váhy a Váhy
Travis Bradberry, spolupracovník Talent Smart, zkoumal, co tito lidé dělají a co se vyhýbají dělat, aby zůstali klidní a měli kontrolu nad situacemi.
Zjistěte výsledky, kterých dosáhl.
1. Nezajímají se o názory druhých
Když emocionálně inteligentní lidé jsou spokojeni s tím, co udělali, nezajímají se o názory ostatních nebo o pochvaly. To je proto, že když vaše štěstí závisí na srovnání s ostatními, přestanete ovládat svou vlastní spokojenost.
Samozřejmě, že není možné úplně ignorovat reakce ostatních na vaše činy. Ale nemusíte se porovnávat s ostatními pořád.
Odpusťte si velkou část toho, co lidé říkají o vás v daném okamžiku nebo situaci. Jedna věc je jistá: nejste tak dobří ani tak špatní, jak říkají.
2. Nezapomínají
Emocionálně inteligentní lidé jsou rychlí v odpouštění, ale to neznamená, že zapomněli. Odpouštět znamená nechat za sebou to, co bylo špatné, a jít dál.
Je to zcela odlišné od dávání druhé šance těm, kdo vás zklamali. Tím se chráníte před možnými problémy v budoucnosti.
3. Neumírají v bitvě
Chytrí lidé vědí, jak je důležité nechat bitvu na jindy. Během konfliktu může nadměrná emocionální reakce způsobit, že ztratíte nadhled a způsobíte vážné škody.
Pokud však dokážete rozumět svým vlastním emocím, můžete moudře vybírat bitvy a zůstat v ringu jen v pravý čas.
4. Neupřednostňují dokonalost
Emocionálně inteligentní lidé nestanovují dokonalost jako cíl, protože vědí, že je nedosažitelná. Lidé dělají chyby, to je prosté.
Když je dokonalost vaším cílem, jste odsouzeni k selhání a ztrátě času, nejenom při pokusu dosáhnout nemožného, ale také tím, že litujete toho, co jste udělali špatně. Je lepší si užít a oslavit to, co jste udělali správně, než trpět kvůli tomu, co jste udělali špatně.
5. Nežijí v minulosti
Chyby mohou zničit vaše sebevědomí a znemožnit vám věřit v sebe sama. Většinou se chyby stávají, když se riskuje a snaží se získat něco, co není snadné.
Chytrí lidé vědí, že úspěch spočívá v tom, jak umíte “vstát po pádu”. A tato obnova je nemožná, pokud zůstanete v minulosti. Pokud se minulost stane vaší přítomností, brání vám postoupit dál.
6. Neutápí se v problémech
Když se soustředíte na problémy, kterým jste čelili, vytváříte a prodlužujete stres a negativní emoce, které vznikly s tímto původním problémem. Chytrí lidé nesměřují svou energii na problémy, ale soustředí se na řešení.
7. Nezapojují se s negativními lidmi
Vždy je lepší udržovat odstup od stěžovatelů, protože mluví pouze o problémech a nedokáží přinést řešení. Obvykle se snaží vtáhnout ostatní do svých nekonečných stížností. Posluchači se často dostanou do spirály negativních emocí, protože nechtějí být považováni za necitlivé. Můžete se vyhnout tomu, že budete vtahováni tímto proudem tím, že stanovíte hranice a vzdálíte se, kdy je to nutné. Můžete to zvážit následujícím způsobem: Pokud někdo kouří celou noc, budete sedět vedle něj a dýchat jeho kouř po celé hodiny? Vytvoření hranic může být efektivním způsobem, jak se stížnostmi dotyčných zeptat, jak mají v úmyslu problém řešit.
8. Neuchovávají zášť
Uchovávání zášti obvykle vede ke stresu. Pouze přemýšlení o událostech, které způsobily zášť, už způsobuje, že váš organismus se dostává do režimu boje. Když hrozí hrozba, naše přirozená reakce je přežít a proto bojovat. Naučit se jít dál a nechat zášť za sebou vás nejen udělá šťastnějšími, ale také zlepší vaše fyzické zdraví, jak ukazují vědecké studie.
9. Neříkají vždy ano
Výzkum na Kalifornské univerzitě ukázal, že čím větší máte obtíže s říkáním ne, tím větší je pravděpodobnost stresu, syndromu vyhoření a dokonce deprese. Vědět, jak říct ne, je skutečným výzvou pro mnoho lidí.
“Slovo ne” je mocné slovo, před kterým byste se neměli bát.
